釈恵美子 sister Diary

■快晴。

私は冬は嫌いではないけど、
やっぱり寒いのは苦手なので、
暖かい方がいいな。

2月に入り、雪がちらつく日が多く、
最初は年甲斐もなく喜んで
いましたが、何日も続くと、
早く暖かくならないかなぁ、
と願っていました。

どよ～んとしたお天気は
心まで落ち込んでしまいます。

人の心ない言動や行動にとても
傷ついたり、自分に自信が持てなく
なったり、ちょっと、気持ちが
ナイーブになりがちですが、
持ち前のポジティブさを忘れず、
自分で自分を慰め、頑張っています。

人生、いろいろ‥。

辛い時もあれば、幸せな時もある。

そんな刺激があるから生きてるっ
て実感します。

人は傷つき、悩み、苦しみを
乗り越えて成長するって思うから、
必要な課題だと、受け止め、
逃げずに立ち向かっていける
女性になっていこうと思います。

そしたら、
神様は雲を取っ払って
晴れにしてくれると思うんだ。

お日様を浴びると、私の心は
温かくなり、エネルギーを満タン
にして、また、頑張れます。

そして、みなさまに温かい愛を
伝えていきます。

あっ、
お天気が悪い日が続いてるから
ってエネルギーがない
わけではないですよ。

非常の時に備えて、
備蓄してますので、ご安心を！

by:Sister 2010/02/20(Sat)

■美脚アフターランマッサージ講座

2月11日の寒空の中、
私の講習会の為、お集まり頂き、
皆さんで新宿都庁周辺を走り、
その後、ティップネスさんの
スタジオでマッサージの講習を
開かせて頂きました。

風もあり、体感温度は
かなり低かったと思います。

マラソンをするには過酷な
状況ではありますが、
寒い時こそ、人は体を温めよう
として熱を出し、脂肪の燃焼に
効果的なのです。

そう思うと、俄然やる気になります。

気がつくと、
私はこのイベントの参加者の一員
のような気分になっていました。

皆さんともいろんなお話ができ、
マラソンのことや、
私のマッサージ講座を楽しみにして
くださっていたこと、
姉を応援してくださってること、
など色んな意見を伺うことができ、
その後の講座ではとてもリラックス
した気持ちでできました。

でも、
初めてこのようなイベントに
参加し、講師として皆さんの前に
立つなんて、脚が奮えるほど
緊張してしまい、頭が真っ白に
なっていたんです。

頭の悪い私の話なんて
理解してもらえるだろうか？

ちゃんと質問の主旨に対しての
答えを話せていたのだろうか？

と、帰ってから、
反省会をしていました。

皆さんの前で、
お菓子大好きとか、
菓子パンばかり食べてるなんて
告白し、私の方がケアしないと
いけないなと恥ずかしくなります。

サロンに戻り、仕事をして
帰宅したら、23時半が過ぎて
いたのですが、肉まんをほうばり、
おでんを買って帰ってきました。

お腹いっぱいで満足したら、
必死でメイクだけ落として
寝てしまいました(>_<)

もっと、頑張りたいけど、
今の私はここまで。

それを認め、責めないことで、
ストレスを溜めないように
心掛けています。

私流を押し付けるつもりは
ありませんが、無理しない、
頑張りすぎない、自分を認めて
あげることは大切だと思います。

あと２週間後の東京マラソンに
向けて楽しく自分のペースで
トレーニングをしていこうと
思います。

by:Sister 2010/02/12(Fri)

■イベント

小田急百貨店ハルクスポーツにて
お買いものをして下さった方で
ご希望の方を対象にティップネス
新宿店でアフターランマッサージ
講座を行います。

みなさんと新宿を走り、
その後にアフターケアをお伝え
するイベントなんですが、
私は人前に出るのが得意では
ないので、今から緊張し、
ドキドキしていますが、
楽しく、和気あいあいとした
感じで出来たらいいな、
と思います。

最近は東京マラソンも近いので、
寒さ厳しい中、お尻を叩いて
トレーニングしています。

走っていると、自分のコンディション
がとてもよく分かります。

だから、その日の体調に合わせて
無理をしないように心がけています。

最初は5分走り続けることが辛くて、
大丈夫かな？と心配でしたが、
だんだんと走れるようになり、
30分を越したあとから楽しくなって
きます。

辛くなってくると、
はるな愛さんの「エアーあやや」を
マネして、口ぱくで歌っています♪

通りすがりの方や運転手さんと
目が合うとちょっと恥ずかしく
なりますが、屈せず、
モチベーションを上げる為には
必要なんです。

たまに、頑張って、とか
挨拶をしてくださる方がいるので
そんな時は心から温かい気持ちに
なります。

マラソンは辛いとか思われがち
ですが、とても楽しいですよ。

イベントや東京マラソンが
終わっても続けていきたいと
思います。

by:Sister 2010/02/07(Sun)

■3周年記念

早いもので、Sisterは3年目を
迎えることが出来ました（*^_^*）

私にとって独立してからの1年は
ビックリするくらいのスピードに
感じます。

毎日がとても充実していて、
刺激のある日々を過ごすことが
出来ました。

これも、姉を始め多くの方々に
支えられ、今があります。

昨日の記念日には
ちょうど、姉との対談のお仕事が
入っていまして、その後に
フレンチのお店で二人で乾杯を
しました。

Sisterの絆を強く感じる一日でした。

これからも、愛をいっぱい
伝えられる温かいサロンにして
いきたいと思っていますので、
どうぞ、宜しくお願い致します。

釈　恵美子

by:Sister 2010/01/27(Wed)